携帯電話で夢占い

眠りの種類には大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠があり、ノンレム睡眠はNon Rapid Eye Movementの頭文字をとっています。 眼球が動いていない睡眠をノンレム睡眠と呼び、大脳を休めるための深い眠りになります。  この深い眠りのノンレム睡眠時に成長ホルモンやメラトニンが分泌され、皮膚の再生にも貢献し、新陳代謝を良くし、疲労を回復すると言われています。 夢を見るほとんどがレム睡眠時だと言われていますが、一晩でノンレム睡眠＋レム睡眠のセット（約90分）が数回繰り返されるため、何度も夢を見ていることになります。

ノンレム睡眠をしっかりとるとホルモンの関係からもきれいになるかもしれませんね♪

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